失眠吃什么好?失眠饮食禁忌

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。
失眠的水果/干果/蔬菜 等食物

失眠的肉类/海鲜/水产品 等食物

失眠的豆类/蛋奶/药材等其它 等其他食物