研究发现,水果、蔬菜和运动会使你更快乐

2021-09-23 16:48:59 浏览
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导读:你快乐吗?你想不想更快乐?如果你想知道什么事会让人更快乐的话,我现在就带你研究。没错,就是你想的那样,这是一篇研究快乐的文章。你有没有发现,当代快节奏的生活方式,人与人之间相

你快乐吗?

你想不想更快乐?

如果你想知道什么事会让人更快乐的话,我现在就带你研究。

没错,就是你想的那样,这是一篇研究快乐的文章。

你有没有发现,当代快节奏的生活方式,人与人之间相互攀比,想得到多,想付出的少,努力追不上欲望的步伐,让很多人越来越不快乐。尽管这些东西占据着我们大部分的生活,生活也不缺困难与艰辛,但更不缺绝不认输的年轻人和应运而生的寻求快乐的方式。

如果你想知道做什么事会更快乐的话,我现在就带你研究

由肯特大学和雷丁大学的联合发表在《幸福研究杂志(Journal of Happiness)》 上名为(Lifestyle and Life Satisfaction: The Role of Delayed Gratification)的新研究发现,食用水果和蔬菜以及锻炼可以提高幸福感。每天吃更多的水果和蔬菜不仅可以改善身体健康,还可以改善心理健康。

研究人员分析了40,000个英国家庭,实验调查发现水果和蔬菜的消费和体育活动提高了生活满意度。

研究还表明,男性锻炼得更多,而女性吃的水果和蔬菜更多,女性多吃水果和蔬菜所带来的幸福感比男性高。无论是多摄入水果、蔬菜还是积极锻炼都会让人们感到更快乐。

如今,选择更健康的生活方式发生了巨大的转变,生活方式的改变也可能对身体和健康产生不同的影响。很多人选择的生活方式不仅仅是为了更健康,快乐也是必不可少的。不快乐的话,就多吃水果蔬菜和运动吧!这些事都会让你更快乐。

标签: 饮食

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